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Gesundheit - Bewegung - Entspannung (Programmbereich 3)
Gesundheit ist kein Zustand, der einmal erreicht ist und sich nicht verändert, sondern eine tagtäglich aktiv immer wieder herzustellende Balance. Im Programmbereich Gesundheit können Sie herausfinden, was Ihnen gut tut, den Alltag besser zu bewältigen. Sie finden kritische Hintergrundinformationen zu medizinischen Themen, Kurse zu Entspannung und Wohlbefinden, Angebote zur Förderung von Fitness und Beweglichkeit sowie Kochkurse.
Kurse im Programmbereich
- Besonders interessante Kurse
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- Kursprogramm herunterladen*
- Kursleiter und Qualifikation
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Programmbereichsleitung
- Peter Hagemeister
- Vorträge, Autogenes Traning, Entspannung, Atemarbeit, Massage, Alexander-Technik u.a., Yoga, Feldenkrais, Qi Gong, Tai Ji, Pilates, Rücken- und Heilgymnastik, Bewegung, Gymnastik 50+, Rund um die Figur, Fitness und Kondition, Nordic Walking
- Charlotte Klingspor
- Ernährung, Haushalt, Kochen
Besonders interessante Kurse
- Schnelle, kreative und gesunde Ernährung im Winter/ Frühjahr nach der chinesischen Fünf-Elemente-Küche Die zeitgemäße Umsetzung der traditionellen, chinesischen Ernährungslehre für genussreiches, bekömmliches Essen mit frischen, saisonalen und qualitativ hochwertigen Zutaten, die auf jedem Wochenmarkt erhältlich sind. Keine neue Diät, sondern eine Ernährungsform, die Gelüste auf Süßes vergessen lässt und sättigt, ohne zuzunehmen. Gekocht wird nach einfachen und kreativen Rezeptideen mit wenig Aufwand, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen. Jedem Gericht geht eine theoretische Einführung voraus.
- Kochseminar - Weihnachtliche Küche
- Kochseminar - Weihnachtliche Küche Gesunde Gerichte mit Stil und Raffinesse Mit der Weihnachtszeit beginnt bei vielen die große Schlemmerei. Oft ist der Ärger über die zu viel zugelegten Pfunde groß. Und doch kann der alljährliche Kampf um zusätzliche Kilos mit einfachen Tricks ganz gut ohne große Abstriche für den/die Genießer/in vermieden werden. Leckere Braten, frische Fischgerichte und festlichen Suppen, sowie raffinierte Geflügelgerichte stehen auf dem Programm. Festtagsküche mit professionellen Saucen, gesunden Beilagen und himmlischen Desserts: frisch, gesund, lecker und leicht nachzukochen
- Schnelle Geschenke aus der Küche - Leicht nachzumachen Verschenken Sie kleine Köstlichkeiten zu Weihnachten
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